ปกป้องหัวใจ ไม่ให้ใครทำพัง
“จากประสบการณ์กว่า 16 ปีของจิตแพทย์ชาวเกาหลีใต้ กลั่นกรองออกมาเป็นบทเรียนความสัมพันธ์ เพื่อให้เรารักกันได้โดยที่ใจไม่ต้องเจ็บ”
หนังสือแนวจิตวิทยาที่เป็นดั่งยาแก้ปัญหาใจแด่ผู้ที่เจ็บปวดเพราะความสัมพันธ์ ผู้ที่คอยทุ่มเทเพื่อให้ใครสักคนยอมรับ และผู้ที่เอาแต่ใส่ใจสายตาของผู้อื่น เพื่อให้จัดการความรู้สึกที่ได้รับผลกระทบจากความสัมพันธ์ได้ รวมทั้งเรียนรู้ถึงอิทธิพลของความสัมพันธ์ การจัดการความสัมพันธ์ และการปรับเปลี่ยนสภาวะทางอารมณ์ ยิ่งอ่านก็จะยิ่งรู้สึกว่าได้รับการปลอบโยน ทำให้เราย้อนกลับไปพิจารณาความสัมพันธ์แสนสำคัญที่มีอยู่และเน้นย้ำความสำคัญของการอยู่ร่วมกับผู้อื่น เพื่อสร้างช่วงเวลาแห่งการยอมรับตัวเอง นำไปสู่การสร้างสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นและนำความเปลี่ยนแปลงมาสู่ชีวิต
ตัวอย่างสารบัญ
บทที่ 1 ฉันถูกสายตาคนอื่นผูกมัดและหวั่นไหวเพราะความสัมพันธ์
บทที่ 2 เพื่อปกป้องตัวฉัน จากการยื้อยุดในความสัมพันธ์แสนคลุมเครือ
บทที่ 3 วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ยืดหยุ่นและเหนียวแน่น
บทที่ 4 ให้ฉันเป็นฉันได้อย่างอิสระ
บทส่งท้าย พลังของความสัมพันธ์กับผู้คนดีๆที่นำความเปลี่ยนแปลงมาสู่ชีวิต
เกี่ยวกับผู้เขียน Kim Min Kyung
จบการศึกษาจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแห่งชาติปูซาน และเรียนต่อเฉพาะทางด้านจิตเวชศาสตร์ที่ศูนย์แพทย์คาทอลิกกรุงโซล เธอเชี่ยวชาญทฤษฎีจิตวิเคราะห์ของคาร์ล ยุง และยังเรียนจบหลักสูตรเฉพาะทางด้าน EFT (Emotionally Focused Couple Therapy) โดยใช้ทฤษฎีด้านความผูกพัน ช่วยเยียวยาและฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคู่สมรส ปัจจุบันเป็นผู้อำนวยการ Carrot Mental Health Clinic ที่เมืองปูซาน ให้การรักษาผู้ป่วยโรคจิตเวช รวมถึงให้คำปรึกษาเฉพาะด้านอย่างปัญหาคู่แต่งงาน ปัญหาครอบครัว ปัญหาวัยรุ่น ฯลฯ
เชื่อว่า “บาดแผลที่ได้รับจากความสัมพันธ์สามารถเยียวยาได้ด้วยการเข้าถึงอารมณ์ของตนเอง” เธอจึงมุ่งมั่นอยากสร้างพื้นที่ให้ผู้อื่นสามารถเข้าถึงและแสดงออกซึ่งอารมณ์ภายในได้อย่างปลอดภัย โดยจัดรายการวิทยุและเขียนบทความสำหรับผู้ที่ไม่กล้ามาโรงพยาบาลเพื่อรับคำปรึกษา ผลงานที่ผ่านมา อาทิ หนังสือที่ต้องอ่านเมื่อคุณซึมเศร้า และ ลูกเล่นทางจิตวิทยาของคนยุคใหม่
จุดเด่น
- หยิบยกปัญหาที่คนส่วนใหญ่พบเจอ โดยครอบคลุมทุกด้านของความสัมพันธ์ ทั้งกับครอบครัว ที่ทำงาน เพื่อน สังคม ไปจนถึงความสัมพันธ์ที่มีกับตนเอง จะต้องมีสถานการณ์เรื่องใดเรื่องหนึ่งในนี้ที่ตรงใจผู้อ่านอย่างแน่นอน
- บอกเล่าประสบการณ์ตรงจากเคสตัวอย่างที่เกิดขึ้นจริง โดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ให้คำปรึกษามายาวนาน
- ใช้ภาษาเป็นกันเอง อ่านได้สบายๆเหมือนได้ฟังพอดแคสต์หรือมีเพื่อนเล่าให้ฟัง เข้าใจง่ายแม้ในส่วนที่อ้างอิงทฤษฎี
- เนื้อหามีทั้งส่วนที่ปลอบประโลมใจ (ทำให้รู้สึกว่ามีคนเข้าใจและไม่โดดเดี่ยว เพราะเราไม่ได้เผชิญปัญหาอยู่คนเดียว) และส่วนที่เป็นคำแนะนำให้เรานำไปปฏิบัติหรือใช้สังเกตตัวเอง เพื่อเป็นขั้นแรกที่จะนำไปสู่ความเปลี่ยนแปลงได้
